علائم و نشانه‌های بیماری چاقی
کلیک کنیدچاقی زمانی تشخیص داده می‌شود که اندکس توده بدنی (BMI) شما معادل ۳۰ یا بالاتر باشد. اندکس توده بدنی شما از تقسیم وزنتان برحسب کیلوگرم بر مجذور قدتان برحسب متر به‌دست می‌آید.
• BMI پایین‌تر از ۱۸٫۵ نشان دهنده کمبود وزن می‌باشد.
• BMI معادل ۱۸٫۵-۲۴٫۹ نشان دهنده وزن نرمال می‌باشد.
• BMI معادل ۲۵-۲۹٫۹ نشان‌دهنده اضافه‌وزن می‌باشد.
• BMI معادل 30-34.9 نشان دهنده چاقی نوع یک می‌باشد.
• BMI معادل ۳۵-۳۹٫۹ نشان دهنده چاقی نوع دو می‌باشد.
• BMI معادل ۴۰ و بالاتر نشان دهنده چاقی بیش از حد نوع سه) می‌باشد.
برای بیشتر مردم ، BMI یک تخمین قابل قبول از چربی بدن به‌دست می‌دهد اما BMI به طور مستقیم چربی را اندازه‌گیری نمی‌کند. لذا افرادی مانند ورزشکاران عضلانی ممکن است BMI ای در محدوده چاقی داشته باشند در حالی که فاقد چربی اضافی در بدنشان باشند.
علل بیماری چاقی
کلیک کنیدگرچه ژنتیک، ویژگی رفتاری و هورمون‌ها می‌توانند بر وزن بدن اثر بگذارند اما در هر حال چاقی زمانی رخ می‌دهد که میزان کالری دریافتی شما بیش از مقداری باشد که براثر فعالیت‌های روزمره و ورزش می‌سوزانید. بدنتان این کالری‌های اضافی را به شکل چربی ذخیره می‌کند. چاقی ممکن است گاهی اوقات به علت یک مشکل پزشکی مانند سندروم پرادر-ویلی (Prader-willi)، سندروم کوشینگ و دیگر بیماری‌های ایجاد گردد. با این حال این اختلالات نادر هستند و علل اصلی چاقی عبارت‌اند از :
عدم فعالیت
اگر شما خیلی فعال نیستید، کالری زیادی نخواهید سوزاند با یک زندگی کم تحرک میزان کالری دریافتی شما از میزان کالری که می‌سوزانید پیشی خواهد گرفت.
رژیم غذایی ناسالم و عادت غذایی
افزایش وزن درصورتی‌که شما به طور منظم بیش از نیازتان غذا دریافت کنید غیر قابل اجتناب خواهد بود. غذای اغلب ایرانی‌ها، کالری بالایی دارد خصوصاً استفاده از فست فودها و نوشیدنی‌های پرکالری
سلامت جنسی؛ آموزش سلامت جنسی
در کنار رژیم چه کاری می تواند به لاغری ما کمک کند؟
چرا هر کار می کنیم چاق نمی شویم؟ چگونه می توانیم وزن خود را به درستی افزایش دهیم؟
سکسکه نوزاد خود را چگونه درمان کنیم؟
آشنايي با خواص و مضرات دارچين